CPPM考前一周怎么复习？冲刺计划
核心回答
CPPM考前一周的核心策略是"回顾为主，不再学新"。建议每天学习3-4小时，重点回顾错题、核心知识点和公式，做1-2套模拟保持手感。这一周的目标是巩固已有知识、调整最佳状态，而不是突击新内容。
一、考前一周每日计划
Day 7（考前第7天）：错题大扫除
目标：清空错题本，消灭知识盲区
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时间段
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内容
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时长
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上午
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回顾错题本，重做错题
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2小时
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下午
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薄弱模块知识点复习
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2小时
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晚上
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整理今日收获，标记仍不会的题
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1小时
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要点：
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错题必须亲手重做，不能只看
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还不会的题重点标记，考前再看
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不纠结偏题怪题，抓大放小
Day 6（考前第6天）：核心知识点串联
目标：建立完整知识框架
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时间段
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内容
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时长
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上午
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思维导图回顾，模块1-2
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2小时
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下午
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思维导图回顾，模块3-4
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2小时
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晚上
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快速浏览全书目录
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1小时
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要点：
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用思维导图串联知识点
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看到标题能想起核心内容
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发现断点及时补强
Day 5（考前第5天）：公式与计算专项
目标：确保计算题不丢分
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时间段
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内容
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时长
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上午
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核心公式默写+理解
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1.5小时
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下午
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计算题专项练习
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2小时
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晚上
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公式卡片快速记忆
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1小时
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核心公式清单：
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总拥有成本(TCO)计算
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经济订货量(EOQ)
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库存周转率
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成本节约率
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供应商评分公式
Day 4（考前第4天）：模拟考试1
目标：保持考试手感，检验状态
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时间段
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内容
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时长
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上午
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全真模拟考试（严格计时）
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2小时
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下午
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试卷分析+错题回顾
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2小时
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晚上
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轻度复习，不熬夜
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1小时
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注意：
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这是考前最后一套完整模拟
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无论分数如何，保持信心
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重点分析错题，及时补强
Day 3（考前第3天）：重点速记
目标：强化记忆，形成条件反射
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时间段
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内容
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时长
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上午
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高频考点速记（红色笔记）
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2小时
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下午
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易混淆概念对比记忆
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2小时
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晚上
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口诀、顺口溜复习
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1小时
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速记技巧：
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只看红色标记的重点
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利用口诀记忆复杂内容
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多次短时重复，不求一次记住
Day 2（考前第2天）：轻松调整
目标：调整状态，储备能量
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时间段
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内容
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时长
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上午
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浏览错题本（只看，不做）
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1小时
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下午
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核心公式再过一遍
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1小时
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晚上
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准备考试用品，早休息
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—
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禁忌：
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❌ 不做新题
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❌ 不熬夜
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❌ 不纠结难题
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❌ 不大量做题
Day 1（考前第1天）：考前准备
目标：万事俱备，轻装上阵
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时间段
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内容
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上午
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最后浏览一遍错题本
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下午
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确认考场位置、交通路线
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晚上
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准备考试用品，22:00前入睡
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考试用品清单：
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准考证
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身份证
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2B铅笔（2支）
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橡皮
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黑色签字笔
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计算器（如允许）
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手表（看时间）
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水杯（透明无标签）
二、考前一周核心原则
三要做
-
要回顾错题：错题是提分的金矿
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要调整作息：按考试时间调整生物钟
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要保持手感：适量做题，维持状态
三不做
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不做新题：避免 panic，不给自己添堵
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不熬夜：保证睡眠，大脑清晰
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不纠结偏题：抓大放小，放弃偏难怪
三、考前心态调整
常见考前焦虑及应对
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焦虑表现
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应对方法
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"还有很多没看完"
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聚焦重点，接受不完美
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"万一考不过怎么办"
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专注当下，不想结果
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"别人肯定比我强"
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和自己比，不和别人比
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"失眠睡不着"
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深呼吸，听轻音乐
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考前放松技巧
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深呼吸法：4秒吸气-7秒屏息-8秒呼气
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正念冥想：每天10分钟，清空大脑
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适度运动：散步、拉伸，缓解紧张
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积极暗示："我已经准备好了"
四、考前饮食与作息
饮食建议
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时间
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建议
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避免
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考前一周
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清淡饮食，营养均衡
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油腻、辛辣
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考前一天
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熟悉的食物，七分饱
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尝试新食物
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考试当天
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早餐吃好，带点小零食
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过饱或过饿
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作息调整
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考前3天开始：按考试时间调整作息
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保证睡眠：每天7-8小时
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午休习惯：考试当天可午休20分钟
五、考试当天流程
考前1小时
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到达考场，熟悉环境
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去洗手间
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深呼吸，放松心态
考试中
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发卷后：先填信息，浏览全卷
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答题顺序：先易后难，先熟后生
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时间分配：选择题控制在1.5分钟内/题
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检查：最后15分钟涂答题卡+检查
考完一科后
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不讨论答案
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不纠结已考完的科目
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专注准备下一科
六、考前一周 checklist
知识准备
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错题本错题全部重做一遍
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核心知识点能口头复述
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重要公式能默写
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完成1-2套模拟保持手感
物品准备
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准考证打印好
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身份证确认有效
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文具准备齐全
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确认考场位置和交通
身心准备
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作息调整到考试节奏
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饮食清淡，肠胃舒适
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心态平稳，信心充足
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睡眠充足，精力充沛
总结
考前一周是备考的收官阶段，核心任务是巩固已有成果、调整最佳状态。不要再学新内容，重点回顾错题和核心知识，保持规律作息和良好心态。相信自己，正常发挥，通过考试是水到渠成的事。
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